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四種美味的產后催乳粥
坐月子的女性能量消耗很大，需要補充營養。但是產后很容易食欲不振。粥比米飯更容易消化，粥的種類也很多，非常適合女性產后食用。今天，邊肖來給大家分享四款美味的產后催乳粥，讓不想喝湯、不想吃米飯的媽媽們也能輕松補充營養和催乳。
花生骨頭粥
材料:
粳米500克，豬骨1000克，花生仁150克，精鹽15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法:
1.將大米洗干凈；
2.豬骨洗凈，敲成小塊(去除骨渣)；
3.花生仁用熱水浸泡去皮；
4.將豬骨放入湯中煮沸，然后取湯料、大米和花生仁，加入適量的水和植物油，煮成稀粥，加入精鹽、味精和香油，拌勻即可食用。
蝦粥
材料:
蝦30克，粳米100克。
做法:
1.糯米加水煮粥；
2.粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦；
3、小火煨至飯熟，湯濃。
黑芝麻粥
材料:
黑芝麻25克，大米適量。
做法:
1.黑芝麻搗碎；
2.淘米；
3.加水煮成粥，即可食用。
雞粥
材料:
白條雞一只(更好是公雞，需要摘除卵巢)，粳米100克，精鹽適量。
做法:
1.將白條雞放入砂鍋中，倒入適量清水，放在文火上煮沸雞汁，將雞汁倒入大湯碗中；
2.糯米洗凈，放入鍋中，加入雞汁和精鹽，蓋上鍋蓋放在火上，煮至成粥。
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