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        不同年齡的寶寶補鋅的方式不同

        來源:   發表時間:2022/7/13 8:38:55  點擊次數:【84】


        不同年齡的寶寶補鋅的方式不同
          1.母乳喂養
          6個月以下的寶寶,建議一直以母乳為主。母乳中的初乳鋅含量特別豐富,吸收率也高。有條件的家庭一定要首選母乳。母乳應該永遠比配方奶更健康、更可靠。準媽媽也要保證體內營養充足,攝入足夠的鋅。
          2.補鋅食品
          孩子一歲時,以輔食為主,保證飲食均衡,讓寶寶從母乳順利過渡到輔食。在添加輔食的過程中,他可以遵循由少到多的規律,讓孩子有一個適應的過程。輔食一定要葷素搭配。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、蛤蜊、羊肉、豬肉、魚蝦、山核桃、豆漿、菠菜、蘋果等。
          3.藥物
          當寶寶嚴重缺鋅,膳食補充劑不能滿足日常需要時,可以考慮藥補。這時,備用鋅片的作用就會發揮出來,藥補的吸收效果往往會比食補快。目前寶寶吃兒童鋅硒片比較合適,不會刺激到稚嫩的腸胃。同時要補充一些富含鋅的食物,補鋅的效果會更好。
          另外,家長要從小培養孩子良好的飲食習慣,注意粗糧和細糧的交錯搭配,避免長期吃一些精細加工的食物,少吃甜食,以免影響鋅的吸收。

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