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              舞蹈資訊
              • 練習芭蕾舞基本技巧的方法

                芭蕾舞是一項優雅的身體動作藝術。女生學跳芭蕾舞,不僅可以塑造形體,還可以改善氣質,增強自信。下面是小編整理的練習芭蕾舞基本功的方法,希望對你有幫助!  練習芭蕾舞基本功的方法  1、古典芭蕾中“開”特點的訓練方法  針對芭蕾舞“開”的特點訓練時,初學者應注意從大腿到腳部的外開訓練,要求我們的膝蓋總是要打開的,站立時也是要抬頭挺胸雙肩打開。  2、芭蕾舞中“繃”特點的訓練方法  芭蕾舞中的“繃”

              • 芭蕾旋轉的方法

                在芭蕾舞中,旋轉是一個很優美的動作,那么芭蕾舞旋轉有什么方法呢?下面小編為大家整理了芭蕾舞旋轉的方法,希望能幫到大家!  舞姿的控制  在旋轉過程中,控制住舞姿非常重要。我們常常看到一些不良現象。比如:不能規范的控制住舞姿的高度;手臂胡亂地使勁揮動;主力腿立半腳尖的時間不超過半秒鐘等等。這樣的旋轉就失去了舞姿轉的實際意義。  頭在旋轉中的運用  在旋轉中,正確地使用頭部非常重要。在旋轉中,頭部

              • 芭蕾的伸展方法是什么

                拉伸會增加你的靈活性,讓你可以達到最大程度的外開,那么芭蕾舞的拉伸方法有哪些呢?一起來學習下吧:  一、先熱身,后拉伸  做靜態伸展運動,或是保持拉伸姿勢30秒是增加柔韌性的一種方式。但這只有在你的身體暖和時才奏效。在身體變熱前就做伸展運動常常會使韌帶和肌腱過度伸拉,導致自己膝痛、越來越沒有平衡力。同時,也會降低肌肉收縮的能力,使得跳舞后使不上力氣。科學家們最近發現熱身運動前做靜態拉伸會使肌肉

              • 芭蕾的九大常識

                芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。下面梳理了芭蕾舞九大常用知識,供大家參考借鑒。  基礎訓練  指以舞蹈演員或學員基本能力的訓練。如發展身體各部分肌肉的能力,訓練關節的柔韌性,控制身體活動的能力、靈活性和穩定性以及跳, 轉,翻等各種技巧。  動力腿  指動作過程中,或者形成姿態時,支撐身體重心的一條腿,稱主力腿。  指與主力腿相對而言, 非重心支撐的一腿為動力腿, 可做各種屈伸, 擺動等

              • 芭蕾魔鬼技巧的訓練方法

                眾所周知,芭蕾舞的訓練是殘酷的,以下是小編整理的芭蕾魔鬼技巧訓練方式,歡迎參考閱讀!  前腿  后背要直立,以腹部帶力壓前腿,盡可能讓肚皮貼腿,膝蓋必須伸直。  旁腿  在壓旁腿時,上身不要過分往旁(相反的方向)讓,上身要主動去壓腿,背部要保持直立,甚至上身可以向相反方向轉,用后背貼旁腿,千萬不可駝背  抬到三位的手不要向前倒,髖關節不要太往回縮(容易發生坐髖,將 發展為屁股大),也不要太往遠

              • 芭蕾中的踢腿技巧

                踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步,它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果,也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。下面是跳芭蕾舞踢腿動作的技巧,一起來學習下吧:  踢腿時常出現的問題有:1、重心不穩,甚至摔倒;2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲;3、彎腰凸背。解決上述問題,踢腿時要注意以下幾點:  1、起腿要輕  腿將要踢起時,要迅速地將身體重心移到另一腿上,使將要踢起的腿部肌肉放松,這樣才會起腿輕,踢

              • 拉丁舞訓練中的速度訓練法

                速度在拉丁舞基本動作訓練中,為了增強動作的力度和延伸時間,對出步時間提出了更高的要求。為幫助大家訓練拉丁舞的速度,福州舞蹈培訓為大家分享拉丁舞基本動作速度訓練方法如下:速度快的學生在肌肉收緊程度、重心移動和分配、主力腳發力和身體緊張放松交替方面明顯好于速度慢的學生。從生物力學角度看,肌肉收得越緊,恢復原狀時所產生的力量越大,則出腳的速度越快;后背部肌肉收得越緊,后胯被拉起的高度就越高。當后背肌肉放

              • 學習芭蕾的基本條件和技巧

                芭蕾舞的技巧主要分為三大類:跳、轉、控制。下面小編為大家整理了學習芭蕾舞的基本條件和技巧,希望能幫到大家!  學習芭蕾舞的基本條件和技巧  在國人眼中,芭蕾舞是個洋東西,它在中國萌芽于19世紀,在隨后的幾十年中,由于戰亂不斷,這“東西”就一直處于休眠狀態中。直到上個世紀五十年代,隨著新中國的成立以及綜合國力的不斷提高,芭蕾舞才正式登陸中國普通百姓的視野,并逐步有所發展。  轉在芭蕾舞表演中,扮

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